安图县三道小学：常见病和影响健康因素干预健康讲座

为了增强当代小学生的身体素质和身体健康，县疾控中心特派三位专家级医生为学生们讲解常见病和影响健康因素干预健康的主要原因。

作为中国靠北的省份，吉林省冬季漫长寒冷，学生长期以来饮食结构不合理。疾控中心姜大夫介绍，吉林省居民的生活习惯可以总结为“三大”——大盐、大油、大肉。管不住嘴，还迈不开腿，体育锻炼活动少，这些不健康的行为和生活方式比较普遍。作为当代小学生要想体质健康必须保证每天有一小时的户外运动，同时也要适量运动，切勿运动过量挑战自我极限。

随着各种习惯以及电子产品的普及，越来越多的中小学生视力开始逐渐出现衰退的迹象，相关数据表明，吉林省有近六成的中小学生视力不佳。

那么怎样才能保持良好的视力呢？姜大夫指出：看书时光线要充足，光源最好来自左后方，保证看书姿势要正确；不可用眼过度，每看30分钟休息5分钟，不可连续看书看电视超过1小时；每年定期去医院进行眼部检查；如有视力障碍的问题，立即找眼科医生诊治。