突如其来的疫情，让学校再次开启了线上网课学习的模式，在这个非常时期，不但要做好自身防护，还要学会调试好自己的心理。为了减少疫情对广大学生心理带来的不良影响，使大家掌握必要的心理自助技巧,增强心理韧性,提升心理健康水平,进而提升学习质量。两江镇中学开设了一周一次的疫情期间心理调适主题系列线上心理课。

课程由学校心理健康教师孙淑芬老师授课，第一节课就是《中小学生抗击疫情自我心理防护指引》。课堂上，孙老师指引学生在疫情面前要保持镇定的心态，不传谣不信谣不给国家添乱；积极配合学校工作，相信我们齐心协力定会战胜病毒；做好自我调节，建设积极情绪，不恐慌；面对疫情产生的焦虑，我们可以“有事可做”，梳理网课知识，开展阅读，坚持家庭劳动；做让自己愉快的事，静心下来陪伴家人，与家人开展亲子游戏，与父母长辈进行沟通，还可以做手工、画画、运动，让规律的生活伴随我们左右……

通过这节心理健康课，疏导、舒缓了学生面对疫情的紧张、恐惧等心理情绪。

据悉，学校还将通过美篇、钉钉、微信等方式进行宣传普及防疫、抗疫的相关知识，构建家庭、社会和学校的立体心理教育体系，正确引领和指导疫情下师生的心理健康。

两江镇中学  刘燕

2022.3.15