三载拼搏，一朝圆梦。安图县明月镇长兴中心学校初三学子们即将迎来中考，为帮助学生调适心态、从容迎考，5月25日下午，学校为初中学生举办了一场考前心理减压讲座。

讲座上，从列举初中升学考试中常见的知识点入手，让学生们快速理解了“我们为什么要学习” 、“学习为什么这么难”两个问题的涵义。学习是一场竞赛，怎样才能在这场竞争中更优秀？并且为大家传授了两个有效方法：第一是学会跟自己的错误和解的同时，又学会精益求精；第二则是学会处理好“练” 和“悟” 的矛盾。

考试减压作为本场讲座的重点，从正确认识考试切入，帮助同学们克服非理性的考试观，紧接着讲述了生活、身体、环境适应三个方面的备考准备技巧。

最后，为在场的学生们送上实用的应试小技巧以及青春寄语。  讲座在良好的氛围中结束，同学们纷纷表示对学习焦虑有了正确的认识，还掌握了一些考前调整心态的妙招。

本次心理减压课堂给长兴中心学校初三学子们在紧张的备考路上带来一缕清风，相信他们定能积极调整心态，淡定从容上考场，发挥最好的状态！

安图县明月镇长兴中心学校 邱建莹

2022年5月25日