为进一步提升教师心理健康水平，提高教师的自我调适能力，10月20日，安图县第二实验小学校与万宝小学通过云端开展了“关爱自我　从‘心’出发”教师心理健康专题讲座。

讲座中，刘俊凤老师围绕正确认识压力、情绪与压力对身心的不良影响、压力与健康、对待工作的三种境界、合理思考积极行动等重点，通过情景演示、观看情绪热图等方式表明了紧张焦虑情绪的危害、来源以及情绪与压力的关系。她告诉教师们情绪管理的一般原则：要先处理“身体情绪”，然后再处理“事件里的情绪”。讲座内容贴近教师的生活，案例生动形象、问题发人深省、深入浅出，唤醒了教师心理健康自我教育的主观意识。不仅提高了教师们对心理健康及其意义的认识，更使老师们掌握了在繁忙的工作、生活中基本的心理调适方法。

此次讲座对提高学校教职工的心理健康水平，建设和谐的教学环境有着积极的促进作用。

（摄影/王鹏翔　作者/孔祥萍）

2022年10月21日